🍗 Heißluftfritteuse
Papas Locas – Überbackene Kartoffelwürfel mit Käsesauce (41 g Eiweiß)
Kartoffelwürfel aus der Heißluftfritteuse, dazu BBQ-gewürztes mageres Rinderhack und eine cremige, selbstgemachte Nacho-Käsesauce — Loaded Potatoes, die auch in dein Makro-Ziel passen.
Vorbereitung20 min
Garzeit30 min
Gesamt50 min
Portionen3
Zutaten
- 3 große Kartoffeln, geschält und gewürfelt
- Olivenöl (für die Heißluftfritteuse)
- 600 g sehr fettarmes Rinderhack
- 1/2 Zwiebel, gehackt, und 2 Knoblauchzehen
- 1/2 TL Salz, 1/2 TL Knoblauchpulver, 1/2 TL Paprikapulver, 1 TL Oregano
- 30 g fettarme BBQ-Sauce
- Für die Käsesauce: 1 EL Speisestärke
- 100 g fettarmer Cheddar
- Eine Handvoll Mozzarella
- 150 ml fettreduzierte Kondensmilch
- 1 EL Paprikapulver (für die Farbe)
- Gehackte Petersilie zum Servieren
Zubereitung
- Die Kartoffelwürfel mit Öl vermengen und 20 Minuten bei 200°C in der Heißluftfritteuse goldbraun frittieren.
- Das Hack mit Zwiebel, Knoblauch und den Gewürzen anbraten, dann die BBQ-Sauce einrühren.
- Für die Käsesauce die Kondensmilch mit der Speisestärke und dem Paprikapulver bei NIEDRIGER Hitze erwärmen, dabei ständig rühren, dann Cheddar und Mozzarella einschmelzen, bis die Sauce cremig ist — nicht aufhören zu rühren.
- Anrichten: Kartoffeln, Hack, eine Flut Käsesauce und Petersilie obenauf.
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